Procrastinação é uma tentação que atire a primeira pedra quem à qual nunca cedeu! Esta está muitas vezes relacionada com a quantidade de coisas que temos para realizar, o tempo que parece cada vez mais escasso e o stress de ter tudo pronto no timing certo. Por isso, espero que este post vos ajude. As coisas que referirei fazem parte da minha rotina pelo que não são infalíveis.

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  O primeiro passo é muito simples. Perante "milhentas" coisas para se fazer é preciso manter a cabeça fresca e o espírito leve. O que quer isto dizer? A procrastinação é uma consequência de vários fatores, sendo um deles o facto de olharmos para as coisas e vermo-las como algo muito complexo. Para que isso não aconteça torna-se necessário dividir a tarefa complexa em várias mini tarefas. Para além disso, de forma a nos apercebermos de quantas mini coisinhas temos agora para fazer, devemos apontá-las numa lista.

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  Depois de tudo isto feito, vai ser muito mais fácil tornar o dia produtivo e saber gerir o tempo. A lista de tarefas deve ser organizada por ordem de importância e é um erro deixar as partes mais difíceis para o fim. No final do processo o cansaço e saturação são maiores e é mais propícia a realização de tarefas mais simples e práticas. 

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  Para que tudo tenha o seu tempo, devem-se definir horas de trabalho e horas de intervalos. Neste caso em que há tarefas explícitas a serem feitas, pode-se proceder a uma correspondência entre as mesmas e as "seções" de estudo. Estas podem ter durações maiores ou menores de acordo com o que funciona para cada um. Pessoalmente faço cerca de 1h/1h30 seguidas de um intervalo de 15min.

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  No caso de não haver uma responsabilidade principal a fazer, mas sim várias ou apenas o dia a dia, o Bullet Journal é o meu melhor amigo. Consigo dividir as minhas responsabilidades ao longo da semana, estabelecer objetivos e dar-me a liberdade de ter dias off quando não estou no espírito de estudar/trabalhar. Claro que não podem ser todos os dias dias não, mas devemos ter o nosso tempo de lazer e de descontração.

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  Assim, o mais importante é manter a calma e acreditar que é possível fazer tudo!

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Inês Lourenço

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