Ansiedade, stress, responsabilidades, deadlines, etc. Quão familiarizados não estamos já com todos estes conceitos? Quantas vezes não pedimos com tanto esforço que o dia tivesse só mais umas horas para cumprirmos o que pretendemos? Quantos não foram os dias em que nos deitámos e pensámos "Bolas! Não fiz nada de jeito hoje!"? E, sobretudo, com quantos dedos conseguimos contar as vezes em que tudo isto nos levou à exaustão, ao desespero e a uma ansiedade enorme? Pois, é verdade, esta coisa da vida tem muito que se lhe diga, mas tudo tem solução!

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  Que os dias têm 24h já todos sabemos e não há nada que possamos fazer em relação a isso. Que devemos organizar os nossos dias e gerir o tempo que temos também já nos foi dito. Mas o que fazer quando o caos já está instalado? Quando até uma gota de chuva já parece um tsunami?

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  Se pensam que vou falar de espiritualidade e energias, desenganem-se. Tal como todos vocês, sou uma pessoa, um humano e, para além disso, uma estudante e, consequentemente, já fui exposta a muitas situações e stresses com os quais tive não só de saber lidar, mas também de contornar. Por isso, aqui, hoje, isto é só o que eu aprendi, o que eu senti.

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  Basta uma rápida pesquisa e os métodos para evitar o stress e a ansiedade são incontáveis! Coisas simples: respirar fundo, parar, sentarmo-nos, fechar os olhos, contar até 10 (ou 20 se for o caso) e pensar "ok, calma, tudo tem solução!". Bolas, quantas vezes já não pensámos que algo não tinha solução? Que não havia um plano B, um outro caminho? E, no entanto, uma porta se abriu e arranjámos uma forma de fazer e gerir as coisas. Penso que falo no geral quando digo que isto já aconteceu a todos nós.

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  Uma das coisas que mais me ajuda a contornar o stress (e juro que vão achar ridículo) é pensar: "Inês, não tens uma corda à volta do pescoço!"! Parece estúpido, eu sei, mas acreditem quando digo que resulta. São inúmeras as vezes que digo isto às pessoas e que eu mesma tenho de pensar em tal. Nós, enquanto seres humanos, temos uma capacidade extraordinária de complicar as coisas e de ver problemas onde não existem. Somos seres com uma aptidão fora do comum em achar que tudo é mau, em reclamar, reclamar e reclamar. É mentira?! Se estamos sentados é porque estamos sentados, se estamos de pé é porque estamos de pé; se estamos com fome, comemos, se comemos, estamos muito cheios; se vamos de elevador, demora, se vamos de escadas, cansa... Podia continuar que seria uma enumeração sem fim previsto!

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  Está na hora de sermos mais calmos, de sorrimos à vida, ao que temos, a nós mesmos e viver um dia de cada vez! Nunca algo funcionou tão bem como olhar mais para o presente do que para o futuro! Garanto que a plenitude que sentem quando vivem um momento de cada vez, quando sentem que fizeram o que tinham a fazer com calma, é de uma natureza quase sobrenatural! Está tudo na ideia de acreditarmos que é possível, que há uma forma, que não é o fim do mundo e que, sobretudo, não é impossível mantermo-nos calmos!

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Inês Lourenço

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